Упражнение Кто меня представил
(5 votes, average: 3,00 out of 5)
Загрузка...|
Упражнение помогает участникам и тренеру познакомиться и запомнить имена друг друга. Время: 3-10 минут в зависимости от размеров группы. Размер группы: 4-15 человек. Описание. Участники тренинга сидят в общем кругу. Первый участник представляется и рассказывает что-нибудь интересное о себе. Например: «Я Надежда и у меня четыре кошки». После чего представляется следующего участника, например: «А это Олег». Если говорящий не знает, как зовут соседа, тот может подсказать свое имя. Следующий участник представляется, делится информацией о себе и называет того, кто его представил, а также кто представил этого участника: «Я Лена, я танцую танго, меня представил Олег, который родился в Ташкенте, которого представила Надежда, у которой четыре кошки». После этого представляется следующий участник группы. Каждый последующий перечисляет всех, кто говорил до него, объясняя, кто кого представил, и вспоминая информацию о каждом, пока в игре не примут участие все члены группы. Обсуждение. Не требуется. Продвижение и оптимизация работы вашего сайта: написание статей, техническая поддержка и т.д. |
|
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Компьютерная помощь
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Эта информация всегда будет полезна и востребована, потому как компьютеры и различная оргтехника сейчас есть в каждом доме, а потому сервис и техническая поддержка оборудования, так называемая компьютерная помощь это именно то, куда обращаются при поломке или неисправной работе компьютеров, ноутбуков и т.д. И конечно компьютерная помощь — это еще так необходимая установка различного программного обеспечения, настройка сети и т.д. Одна из самых востребованных услуг в этой области — восстановление данных, и сюда относятся восстановление флешки , восстановление файлов Вот и вам на заметку контакты компьютерной помощи, и пусть ваша техника будет всегда здорова. |
|
Рубрики: Разное
|
Упражнение Летающие кошки
(1 votes, average: 2,00 out of 5) Загрузка...|
Упражнение хорошо активизирует участников, помогает «встряхнуться» группе, которая изучала теоретический материал или пришла с перерыва. Необходимый материал: 5-6 маленьких плюшевых кошек (или других мягких игрушек). Время: 5 минут. Размер группы: любой. Описание. Участники стоят в общем кругу. Тренер бросает мягкую игрушку одному из участников, который ловит ее и кидает следующему и т.д. пока игрушка не побывает у каждого из участников и не вернется обратно к тренеру. Когда игрушка возвращается к тренеру, он снова кидает ее тому участнику, который кинул вначале, и просит группу повторить и запомнить последовательность, кидая игрушку как можно быстрее, затем спрашивает группу, могут ли они еще ускорить темп. После того как группа достигает максимального темпа, тренер сразу вслед за первой кошкой кидает вторую, после нее третью и всех остальных, в результате чего кошки летают везде, а участники приходят в состояние веселого сумасшествия. Обсуждение. Не требуется. ————————————— |
|
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Московская школа танцев
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Танцевальная студия МАРТЭ — это удивительное место, где можно научиться искусству танца, искусству выразить себя через движения, скольжения и спонтанность тела. Живое искусство танца доступно каждому не зависимо от возраста и подготовки и вы сможете на собственном опыте ощутить как изменится вся ваша жизнь, как ваша душа взлетает и парит во время танца и как тело вторит этому полету. Танго, Сальса, классическая хореография и стрип-денс, хип-хоп — выберите сами, что вам ближе и танцуйте, живите и любите в танце! Пусть состоится танец вашей души. |
|
Рубрики: Разное
|
Добро пожаловать, Динамическая медитация
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
И так, динамическая медитация длится один час и имеет пять стадий. Ее можно выполнять самостоятельно, но энергия будет сильнее, если её делают в группе. Медитацию лучше выполнять в повязке или просто с закрытыми глазами. Одеть лучше удобную и свободную одежду, а так же иметь пустой желудок. Первая стадия: 10 минут.
Начните хаотично дышать через нос, концентрируясь на выдохе. Забудьте о вдохе, тело позаботится о нем. Делайте это как можно быстро полно и максимально, насколько это возможно. Цель — стать самим дыханием. Помогайте себе естественными движениями вашего тела при подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии. Безумие! Должен произойти взрыв! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте безумным: кричите, вопите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, «выбросьте себя наружу». Ничего не оставляйте внутри про запас, двигайте всем телом. Будьте тотальны этой стадии. Третья стадия: 10 минут. Начните и прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру «Ху! Ху! Ху!» настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя. Прыгайте и не останавливайтесь. Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит. Пятая стадия: 15 минут. Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день. Прежде всего экологичность, а следом и тот факт, что это элитное жилье, делать возможность купить таунхаус и выгодно вложить свои инвестиции в недвижимость. Профессиональное создание музыки под ключ, все о чем вы мечтали, но даже не представляли, что можно такое создать. Это ваша музыка. |
|
Рубрики: Практики и Медитации, Тантра
|
Динамическая медитация — это тантрическая техника, автором которой является Ошо Раджниш. Наилучшее время выполнения динамической медитации — это раннее утро, а лучше всего восход солнца. Тантра — погружение в глубины, Днепропетровск, 06.12.09
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
Углубленное занятие или мини-тренинг Тантра длительностью 5 часов. Множество осознаний и открытий, эмоций и любви. Если одним словом охарактеризовать то, что там происходило, то это слово ЖИЗНЬ. Оставьте и Вы свое слово, свой Взгляд) |
|
Рубрики: Твой взгляд
|
Тантра, Днепропетровск, 21.11.09
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Самое первое занятие по тантре, проведенное в Днеперопетровске 21.11.09. Легкое и очень теплое. И первый фотоотчет. P.S. Счастье видеть как меняются и растут люди… |
|
Рубрики: Тантра
|
