Настроение

ВЫБИРАЕМ…

Тот, кто выбирает начало дороги, выбирает и ее конец.

…настроение

Я поднимаю себе настроение и использую на полную флеши игр — игры онлайн. Очень легкое и отвлекающее занятие, которое дарит положительные эмоции.

Мне приходилось встречать описание депрессии как опасной разновидности ничегонеделания. Депрессия — это ощущение безнадежности жизни. В состоянии депрессии человек уверен, что ничто и никто не в силах ему помочь. В жизни каждого из нас случались моменты, когда будущее казалось беспросветно мрачным. Вы знаете, о чем я говорю: в такие моменты ты чувствуешь, что попал в западню, а на небе вместо солнца одни только черные тучи.

Но знаете ли вы, что сами способны контролировать свое настроение? Ведь ваши чувства, не забудьте, зависят от ваших действий. Как можно использовать этот факт? Предлагаю три совета.

Во-первых, помните, что гнев — одна из причин любой депрессии, и практически во всех случаях гнев обращен на другого человека. Войдите в «банк» своей памяти и пересмотрите хранящиеся там воспоминания. Если вы рассержены или обижены на одного или нескольких человек, скажите им, что вы их простили, и сами попросите у них прощения.

Во-вторых сделайте свою жизнь более упорядоченной. ^ Чаще всего неорганизованность только усиливает депрессию. Составьте список неотложных и необходимых дел, разберите все «завалы» С каждым законченным делом вы будете чувствовать себя все лучше.

В третьих, постарайтесь кому-нибудь помочь. Как уверяет доктор Карл Меннингер из клиники Меннингера в городе Топека, штат Канзас, если вы чувствуете, что с вами вот-вот произойдет нервный срыв, постарайтесь найти человека, нуждающегося в конкретной помощи, и помогите ему решить его проблему. Когда с вашей помощью чужая проблема будет решена, часто оказывается, что и ваша проблема тоже каким-то образом разрешилась. Это правда: вы можете получить от жизни все, что захотите, если только будете в достаточной степени помогать другим получать то, чего хотят они.

Умный, а главное живой блог, где собраны интересные и полезные статьи.