Джиббериш (Gibberish Meditation)
(No Ratings Yet)
Загрузка...|
Стадия 1: 15 минут. Встаньте, закройте глаза и начинайте произносить бессмысленные звуки — тарабарщину. Полностью погрузитесь в эту бессмыслицу звуков. Позвольте себе выразить все то, что нуждается в выражении внутри вас, что просится выйти на поверхность. Оставьте все слова. Ум всегда думает словами и образами. Джиббериш легко ломает этот обычай постоянного выражать себя словами. При этом все происходит без подавления ваших мыслей, вы можете выбросить их прочь — в Джиббериш. Пусть ваше тело точно так же будет выразительным и несет в себе, все что есть в вас в данный момент времени. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Медитация Мандала
(No Ratings Yet) Загрузка...|
В ней четыре стадии, каждая из которых длится по 15 минут. Стадия 1: 15 мин минут. Ваши глаза открыты и начните теперь бежать на одном месте, начинайте медленно, и постепенно ускоряйтесь. Колени поднимайте на столько высоко на сколько вы можете. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Постарайтесь забыть о разуме и теле и продолжайте. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Медитация смеха (Meditation of laughter)
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Стадия 1: 35 минут. Начните смеяться. Сначала вам возможно придется приложить некоторое усилие для того что бы смеяться, но вскоре звук и вибрации ваших попыток вызовут истинный, настоящий и спонтанный смех. Потеряйте себя в этом смехе. И пусть на это уйдет какое то время, но когда это произойдет в действительности, это станет действием, в котором вы утратите всего себя. Погружайтесь в смех, идите глубже и глубже в раскаты смеха. И пройдете путем, который откроет тайну — это путь в Вечность. Стадия 2: 6 минут Закройте глаза и лягте на пол молча и оставайтесь неподвижными — так, как будто вы умерли. Именно это позволит вам достичь собственного центра. Сконцентрируйте все свое внимание на слиянии со Вселенной, которая находится внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой, потому как Будда есть внутри каждого из вас. Смотрите только во внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, уберегая и сохраняя это в себе. Стадия 3: 4 минуты. В момент, когда почувствуете готовность возвращайтесь обратно во внешнее пространство. Начинайте медленно двигаться, играйте, танцуйте, живите и появляйтесь. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении — в смехе, в радости. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Раскачивающаяся медитация
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Обычное время для выполнения данной медитации — это ночь и темная комната, и лучше всего лечь спать сразу после медитации. Если такой вариант не возможен, то тогда утром и обязательно отдохните после медитации не менее 15 минут. Медитация состоит из трех стадий. Стадия 1 длится 20 минут. Сядьте ровно со скрещенными ногами и закройте глаза. Начинайте потихоньку медленно раскачиваться,сначала налево, потом на право. В это раскачивание не нужно что бы включалось все тело, пусть тело изгибается настолько, насколько ему это удобно. Достигнув точки максимального изгиба, издавайте звук «ХУ». Его нужно произносить с силой, с толчком или отталкиванием. Делайте это в конце каждого раскачивания. Стадия 2 длится 20 минут. Остановитесь и просто сидите, тихо и неподвижно. Стадия 3 длится 20 минут. Встаньте и отойдите в угол и стойте ровно и совершенно неподвижно. ———————————————————————————————- |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Аспекты Рейки
(No Ratings Yet) Загрузка...|
2. Личностный рост. |
|
Рубрики: Рейки
|
Элементы Рейки
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
1. Устная традиция. Устная традиция не значит, что о ней нельзя писать, а можно только говорить и рассказывать. Обучение и инициация Рейки требует непосредственного контакта с мастером. Все попытки обучиться обучиться Рэйки через книги или через Интернет, как правило не дают результатов. Это все равно, что заказать по сети фотографию еды, посмотреть на нее и стать сытым. Обучение у мастера индивидуально для каждого ученика и всегда отличается. Это динамический процесс взаимодействия мастера и ученика, невербальная передача мастером знаний, состояний и энергии. И это состояние всегда останется с новым учеником, который раз за разом обращаясь к энергии Рейки может сливаться с тем состоянием, в котором он находился во время инициации. далее » |
|
Рубрики: Рейки
|
Регулярные занятия по тантре в Полтаве
(No Ratings Yet) Загрузка...|
проводит регулярные занятия по осознанной работе с телом в Полтаве. В программу занятий включены: — тантрические упражнения по работе с энергией в паре (лучшее из тантры Андрея Лапина); — Ошевские медитации; — суфийские и шаманские практики; — дыхательные психотехники; — упражнения гештальт-терапии и психодраммы; — обсуждение полученного опыта в группе с целью его интеграции в повседневную жизнь; далее » |
|
Рубрики: Тантра
|
