Что такое стресс

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (3 votes, average: 3,00 out of 5)
Загрузка...

СтрессОсновная цель этой статьи дать понимание о природе и механизмах стресса, причинах, его вызывающих, о физиологических и психологических проявлениях стресса.

Слово «стресс», также как «успех», «неудача» и «счастье», имеет различное значение для разных людей. Поэтому дать определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Что это, усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосредоточиться, унижение публичного порицания, потеря крови, даже неожиданный огромный успех, ведущий к ломке жизненного уклада? Любое из перечисленных условий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать — «вот это и есть стресс». далее »

Комментировать

Активное мечтание

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Сделайте так, чтобы ваши намерения полностью соответствовали вашей миссии. Задумайтесь на мгновение, что вам важно делать и с чем вы должны согласоваться в вашей личной профессиональной жизни. Обращайте внимание на ваше намерение, выполняя следующие шаги:

1. Войдите в открытое состояние, состояние незнания, доступ к которому можно получить. Характеристиками состояния являются:
а. оптимальное мускульное напряжение, отсутствие усилий и излишнего напряжения тела.
б. внутренняя тишина — без внутреннего диалога.
в. мягкое, панорамное периферическое, но не фациальное зрение.

2. Прогуляйтесь в этом состоянии, будьте открыты и замечайте все снаружи, что вами осознается. Символ представляется за 5-15 минут. Он может повлиять в любой сенсорной модальности. Это нечто, что попадается вам на глаза (В), камешек в ботинок (К) или звук (А). Возьмите его с собой, если можете, если нет — заметьте, что это и найдите что-нибудь конкретное, что может это представлять и что вы можете взять с собой. далее »

Комментировать

Прилив энергии

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Большинство людей, встав на пару напольных весов одновременно (по ноге на каждые), обнаружат, что их показания различны. Это означает отсутствие центрирования тела. Чтобы создать позитивное состояние личности, полезно разделить вес тела равномерно относительно его центра, к тому же это оказывает положительное влияние на аудиторию. Самый простой способ отцентрировать тело – поставить ноги на расстоянии 15-12 см и мягко покачивается из стороны в сторону, сначала как вам удобно, а затем постепенно уменьшая амплитуду до полной остановки.

Проделав это упражнение, сосредоточьтесь на области ниже пупа и ощутите центр тяжести своего тела. После этого поднимайте тело, как будто вас тянет за волосы, пока центр не окажется прямо над точкой, находящейся между ног. (Это действенное и не отнимающее много времени упражнение обеспечивает прилив энергии).

Комментировать

Иллюзия

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (7 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...

Иллюзия— Приветствую всех кто пришёл сюда постигать, — Сказал Профессор зайдя в аудиторию, встав напротив учеников.
— Сегодня мы поговорим об  иллюзии. Кто из присутствующих может рассказать мне, что такое иллюзия?

Иллюзия — это ошибочное виденье, которое испытывает человек и при этом ему кажется, что это истинное виденье, — Сказал один из учеников сидящих в первом ряду.
— Неплохая попытка, но не верно. Кто ещё попробует? — ответил Профессор, оглядывая учеников.

Иллюзия — это что-то не материальное, что видно, но не существует, — Ответил ученик из 3го ряда.
— Тоже не верно. Вы сказали то же самое, что и Ваш коллега, но только другими словами. Может кто-то сможет выразить это как-то по-другому?
далее »

Комментировать

Как сказать «Нет»

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...

Статья о том как и в каких случаях говорить НЕТ, если к вам обращаются с просьбой, а вы точно знаете, что это не ваша задача.  Техники, рассмотренные в данном обзоре можно использовать как на рабочем месте, так и в повседневной жизни. Так, как же научиться говорить НЕТ.

далее »

1 комментарий

Внешние похитители времени

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Давайте разберем, как можно увеличить эффективность использования личного времени и что нам мешает использовать его полностью в рамках достижения наших целей и получения результатов работы во время. В этом обзоре — как эффективно справляться с похитителями времени и быть успешным в достижении целей. далее »

Комментировать

Ответственность

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (5 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...

Большинству людей кажется, что окружающий мир независим от них самих, что все в нем происходит как бы самостоятельно и человек ни на что не может повлиять, ничего не способен изменить. Такова логика безответственности.

Само понятие свободы невозможно отделить от ответственности. Ребенок растет — растет и его ответственность. Душевно зрелый человек ищет и желает свободы быть ответственным, свободы совершать ошибки, делать самостоятельный жизненный выбор. далее »

3 комментария
Психолог онлайн