Что такое стресс
Слово «стресс», также как «успех», «неудача» и «счастье», имеет различное значение для разных людей. Поэтому дать определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Что это, усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосредоточиться, унижение публичного порицания, потеря крови, даже неожиданный огромный успех, ведущий к ломке жизненного уклада? Любое из перечисленных условий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать — «вот это и есть стресс». далее » |
Рубрики: Развитие личности
|
Активное мечтание
Сделайте так, чтобы ваши намерения полностью соответствовали вашей миссии. Задумайтесь на мгновение, что вам важно делать и с чем вы должны согласоваться в вашей личной профессиональной жизни. Обращайте внимание на ваше намерение, выполняя следующие шаги: 1. Войдите в открытое состояние, состояние незнания, доступ к которому можно получить. Характеристиками состояния являются: 2. Прогуляйтесь в этом состоянии, будьте открыты и замечайте все снаружи, что вами осознается. Символ представляется за 5-15 минут. Он может повлиять в любой сенсорной модальности. Это нечто, что попадается вам на глаза (В), камешек в ботинок (К) или звук (А). Возьмите его с собой, если можете, если нет — заметьте, что это и найдите что-нибудь конкретное, что может это представлять и что вы можете взять с собой. далее » |
Рубрики: Развитие личности
|
Прилив энергии
Большинство людей, встав на пару напольных весов одновременно (по ноге на каждые), обнаружат, что их показания различны. Это означает отсутствие центрирования тела. Чтобы создать позитивное состояние личности, полезно разделить вес тела равномерно относительно его центра, к тому же это оказывает положительное влияние на аудиторию. Самый простой способ отцентрировать тело – поставить ноги на расстоянии 15-12 см и мягко покачивается из стороны в сторону, сначала как вам удобно, а затем постепенно уменьшая амплитуду до полной остановки. Проделав это упражнение, сосредоточьтесь на области ниже пупа и ощутите центр тяжести своего тела. После этого поднимайте тело, как будто вас тянет за волосы, пока центр не окажется прямо над точкой, находящейся между ног. (Это действенное и не отнимающее много времени упражнение обеспечивает прилив энергии). |
Рубрики: Развитие личности
|
Иллюзия
— Иллюзия — это ошибочное виденье, которое испытывает человек и при этом ему кажется, что это истинное виденье, — Сказал один из учеников сидящих в первом ряду. — Иллюзия — это что-то не материальное, что видно, но не существует, — Ответил ученик из 3го ряда. |
Рубрики: Развитие личности
|
Как сказать «Нет»
Статья о том как и в каких случаях говорить НЕТ, если к вам обращаются с просьбой, а вы точно знаете, что это не ваша задача. Техники, рассмотренные в данном обзоре можно использовать как на рабочем месте, так и в повседневной жизни. Так, как же научиться говорить НЕТ. |
Внешние похитители времени
Давайте разберем, как можно увеличить эффективность использования личного времени и что нам мешает использовать его полностью в рамках достижения наших целей и получения результатов работы во время. В этом обзоре — как эффективно справляться с похитителями времени и быть успешным в достижении целей. далее » |
Ответственность
Само понятие свободы невозможно отделить от ответственности. Ребенок растет — растет и его ответственность. Душевно зрелый человек ищет и желает свободы быть ответственным, свободы совершать ошибки, делать самостоятельный жизненный выбор. далее » |