Про Сострадание

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

состраданиеCострадание — это не жалость к кому-то; это глубинная теплота.

Сострадание же не имеет ничего общего с достижением. Оно обширно и весьма великодушно. Когда человек вырабатывает подлинное сострадание, он не может сказать с уверенностью, к кому проявляет великодушие — к другим или к самому себе. Потому что это сострадание — всеобъемлющее великодушие без направленности, без понятий «для меня» или «для них». Оно наполнено радостью, той радостью, которая существует сама по себе; эта радость постоянна — в смысле доверия к себе; она содержит огромное богатство, огромную ценность.
Мы могли бы сказать, что сострадание представляет собой наивысшее отношение, свойственное богатству; это подход, противоположный нищете, это война против нужды. Сострадание содержит все виды героических, свежих, положительных, наглядных, широких качеств и оно подразумевает более широкую шкалу мышления, более широкий и свободный способ взаимоотношений с собой и с миром. Именно поэтому вторая «яна» называется махаяной, т.е. «великой колесницей». Это точка зрения, в силу которой человек рожден обладающим глубинным богатством, и ему не надо становиться богатым. Без подобного рода доверия к себе медитацию вообще невозможно перенести в действие. далее »

Комментировать

Сложные отношения: бежать или остаться?

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...
кризис в отношенияхСложные отношения: бежать или остаться?
Автор: Татьяна Сарапина«Отношения должны быть простыми и приносить радость» — статья с таким заголовком недавно мелькнула в новостной ленте соцсети. Основной ее месседж был следующим: если вы чувствуете сложности в общении с партнером — пора сваливать. Не нужно ничего доказывать и объяснять. Или все легко, воздушно и просто, как две копейки, или – «давай, до свидания». В размышлениях над той статьей родилась моя. Просто альтернативное мнение, не претендующее на абсолютную истину. Личный супружеский опыт и опыт моих клиенток дают мне право сказать это.

Отношения, где нет сложностей, могут создать идеальный мужчина и идеальная женщина. Скажите, вы много видели таких людей? Я не встречала ни одного. Более того, мы заблуждаемся, когда хотим быть идеальными. Нет ничего скучнее совершенства. Безупречностью можно любоваться, восхищаться и даже стремиться соответствовать. Но эта красота мертва. Идеал на то идеал, что не допускает изъянов: только выше, сильнее и лучше. Стремясь к совершенству, мы становимся очень требовательными к другим, так как внешние отношения являются проекцией внутренних. Отношения создают двое: просто мужчина и просто женщина. Два живых человека, очень разных и точно не идеальных. Одной из скрепок, которая соединяет двоих вместе, является возможность оставаться собой. Быть собой – значит быть разным, естественным, опираться на внутреннюю честность. Когда не нужно казаться тем, кем не являешься, не нужно заслуживать любовь и уважение. Когда мы стараемся быть теми, кем не являемся, а потом слышим слова одобрения, мы не верим этому. Мы не верим, что нас настоящих можно полюбить. Ведь признают не нас настоящих, а ту подделку, которую мы сами явили миру. Признают того самозванца, кем мы добровольно выбрали стать.

далее »

Комментировать

Жизнь во время кризиса

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Здесь мои рекомендации видео дорожек Федора Конорова. Пару месяцев назад, когда мой личный кризис и кризис отношений был острым и тяжело переживался, это был один из каналов, где я получала поддержку пересматривая видео о кризисе, конфликтах, агрессии и способы обхождения с собой в такие непростые периоды, когда земля уходит из под ног, и жить по старому невозможно, а по новом еще не понятно как. И эта информация давала мне больше ясности и понимания где я нахожусь и что со мной происходит и свет в конце тоннеля становился ярче.

Так что, если в вашей жизни сложный период, то видео будет вам в тему. Это конечно не заменит личную терапию, но многие моменты станут более понятны. Кризис — это начало, а не конец.
Хорошего дня и осознанности, Дорогие)

Комментировать

Сладость распахнутого сердца

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

джефф фостер цитатыСладость вновь распахнутого сердца.
Милая, я знаю, что сейчас твое сердце ощущает себя закрытым.
Ты чувствуешь себя одинокой, отдельной, оторванной от всего мира, и вещи, которые приносили еще вчера радость, кажутся такими далекими сейчас.
Я хочу, чтобы ты знала, что ты все еще ценна, что ты до сих пор – удивительный механизм творения.
Перенеси свое внимание на текущий момент. Прошлое и будущее не являются твоим домом.
Прояви интерес к своему телу. Почувствуй его вес, его тепло.
Чувствуют ли некоторые части твоего тела плотность, тяжесть, оказывается ли на них давление, дорогая? Есть ли чувство вялости, сжатости где-нибудь? Есть ли чувство простора, легкости, есть ли покалывание? Есть ли чувство пустоты в животе? Стеснение в горле? Как ты дышишь? Какие звуки ты слышишь вокруг себя сейчас? Можешь ли ты проявить любопытство к текущему моменту, к этой сцене фильма своей жизни? Можете ли ты стать его свидетелем, не осуждая или не пытаясь его изменить?
Может ли этот момент протекать так, как он протекает?
Возможно, момент протекает «не так», и это тоже может быть? Можешь ли ты позволить возникнуть своему сопротивлению этому моменту, тоже? далее »

Комментировать

Близость и Свобода

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

близостьБлизость на уровне переживаний — это готовность быть затронутым другим. Это состояние подразумевает, что я готов быть затронут и разделить с тобой свои переживания.
Для того, чтобы Близость возникла необходимо, чтобы была свобода проявлять себя. Если свободы нет, вместо близости появляется контроль и стремление к заданной цели. Когда человек захвачен своей целью, своим требованием, другой ускользает. Для переживания близости необходимо дать свободу себе, и что еще более важно — дать свободу другому.

Пауза создает пространство для переживания близости и свободы…

Мы боимся пауз. Без паузы Близость заменяется послушанием. Мне не так важно чтобы ты меня услышал, как важно чтобы ты. меня послушался.

Пауза — ожидание свободного ответа другого.

Пауза дает возможность появления свободы для себя.
Свобода и Близость вместе дают переживание искренности.
Это самый терапевтичный момент в терапии, к нему непросто подойти.
Наталья Кедрова

Комментировать

Если тебе повезет

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

перерождениеЕсли вам повезёт, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом и придётся искать опору на землю и на себя.

Если вам повезёт и это будет в правильное время, жизнь ударит по вам, чтобы расколоть как орех и достать ядро.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.

Если вам повезёт, вы будете плакать. И эти слёзы ничем невозможно будет сдержать. И через них придёт освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет.

Если вам повезёт, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придётся что-то изобретать самостоятельно.

Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И, пережив это, сможете смотреть на реальный мир. далее »

Комментировать

Пема Чодрон — Когда не везет. Советы сердца в трудные времена

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Каждое слово ложится бальзамом на боль утраты. Простое вспоминание как быть с собой в трудные времена, когда кажется что выхода нет, и страх охватывает душу. Безысходность, смерть, ум, отпускание, одиночество и покой и сострадание во всем этом.

Комментировать
Психолог онлайн