Болит больше — Беспокоит меньше

Два видео об осознанности, присутствии про то, что откликнулось каждой клеточкой во мне. Кен Уилбер и Тит Нат Хан.

Я часто повторяю на тренингах эту волшебную фразу о то, что благодаря практикам тантрическим, благодаря практике Випассана и наверное многих других ведущих к расширению восприятия переживаний и ощущений в более полном ее спектре становится больше, а беспокойства по этому поводу меньше. И это касается всех ощущений начиная от боли заканчивая эйфорией. В полноте своей есть доступ к чувствительности происходящего момента и одномоментно к наблюдению и переживанию иллюзорности происходящего из абсолютного покоя.

И в подтверждение этого, хорошее короткое видео от Кена Уилбера, про Относительное и Субъективное и в чем правда. Когда мы пробуем на вкус бесконечный Абсолют сознания, мир выглядит точно таким, каким он является — лучезарным, совершенным и целым. Относительное, однако, не прекращает существовать. Совсем напротив: и боли, и удовольствия наших относительных жизней усиливаются до невероятной степени.

И второе видео о Гневе и как эту эмоцию преобразовывать в Любовь  и Сострадание от вьетнамского буддистского учителя Тит Нат Хана. Видео снято, когда Тит Нат Хана выступал и проводил беседу с детьми и это очень трогательно, когда в столь юном возрасте юные создания имеют интерес и доступ к таким сокровенным знаниям. Про медитацию, про випассану, про сопереживание и любящую доброту.

Первый и важный шаг – это осознание реакции в себе и  способность её свидетельствовать.
И в практике можно опираться лишь на развитие этого навыка и стабилизировать его. Умение оставаться с реакцией, окружать её своим заботливым вниманием – это ключ ко всем дальнейшим изменениям.
А развитие остальных высших добродетелей: Дружественность, Сострадание, Сорадость, Уравновешенность разумеется, окажут нам ещё большую поддержку на пути.

Я лично из этих встреч черпаю Вдохновение к практике и ежемоментной осознанности в том, что я делаю и как я это делаю.

Желаю и вам продвижения на пути к Истинному Покою, Освобождению от Страданий.