Медитация-сатсанг (Meditation-satsang)
Стадия 1: 8 минут. Сидите спокойно и расслабленно, соблюдая неподвижность, пока играет тихая музыка. Стадия 2: 10 минут. Позвольте цыганской веселой музыке охватить всего себя. Танцуйте, радуйтесь под эти ритмы — пусть это будет дикий и безумный танец. Когда вы слышите возглас «Ошо!» — просто будьте максимально осознаны и открыты. В самом конце этой стадии раздается троекратный возглас — «Ошо! Ошо! Ошо!». Стадия 3: 12 минут. Снова сядьте как в начале медитации — расслабленно и неподвижно, слушая музыку, которая играючи то затихает, то снова возникает. ————————————— |
Рубрики: Практики и Медитации
|
Нет комментариев »
RSS
Добавить комментарий