Описание – интерпретация

Человек во многом живет в мире собственных интерпретаций. Именно они определяют отношение человека к тем или иным событиям. Но так как интерпретации во многом зависят от внутреннего психического состояния человека (настроения, личностных установок и т. п.), то организация собственных действий только на основании личных интерпретаций без проверки их адекватности иногда может иметь ошибочный результат.
Без способности разделять то, что видишь и слышишь, от того, что думаешь и чувствуешь по поводу данного человека или события, нам очень трудно ориентироваться в действительности. А когда наши представления не соответствуют действительности, когда внутренняя картина мира не совпадает с суровой правдой у нас возникает стресс изматывающий нас еще больше.
Чтобы не заблудиться в жизни, и чтобы вероятность возникновения стресса не была так высока человеку важно уметь отличать реальные события от собственных интерпретаций этих событий. 

Упражнение «Описание – интерпретация».
Участник тренинга становится в центре комнаты и описывает происходящее в комнате, включая свои действия.

Тренер обращает внимание на ошибки, если вместо описания он дает интерпретацию.
Пример: -Я стою в комнате, вокруг меня сидят люди, я слышу звуки, доносящиеся с улицы и т.д.
Если участник говорит, что слышит пение птиц, доносящееся с улицы, то ведущий поправляет, т.к. это интерпретация /он не может видеть этих птиц, а слышит только звуки и интерпретирует их, исходя из имеющегося у него опыта, а так опыт может не соответствовать данной ситуации, то и интерпретация может быть ошибочной. Человек в жизни очень часто реагирует подобным образом, автоматически интерпретируя события и на основании этих интерпретаций организует свои действия. Это хорошая способность, позволяющая быстро ориентироваться в ситуации, однако, она может ограничивать, приводя к ошибочным выводам. Важно научиться при необходимости отличать реальное событие и собственные интерпретации этого события.