Прилив энергии

Большинство людей, встав на пару напольных весов одновременно (по ноге на каждые), обнаружат, что их показания различны. Это означает отсутствие центрирования тела. Чтобы создать позитивное состояние личности, полезно разделить вес тела равномерно относительно его центра, к тому же это оказывает положительное влияние на аудиторию. Самый простой способ отцентрировать тело – поставить ноги на расстоянии 15-12 см и мягко покачивается из стороны в сторону, сначала как вам удобно, а затем постепенно уменьшая амплитуду до полной остановки.

Проделав это упражнение, сосредоточьтесь на области ниже пупа и ощутите центр тяжести своего тела. После этого поднимайте тело, как будто вас тянет за волосы, пока центр не окажется прямо над точкой, находящейся между ног. (Это действенное и не отнимающее много времени упражнение обеспечивает прилив энергии).