Медитации Ошо
(2 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...|
Утренняя медитация, выполняется сразу после пробуждения перед тем, как встать с постели. Так же возможно выполнять ее вечером, перед отходом ко сну — в момент между сном и бодрствованием. Эта медитативная техника позволяет перетекать энергии вверх из пространства ее обычной концентрации — из муладхары (первая чакра). Рекомендуемый период ежедневного выполнения — 3 месяца. Медитация длиться 20 минут. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Випассана (Vipassana Meditation)
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Удобный сервис для любителей водного отдыха: аренда яхт в крыму. Быстро удобно и с удовольствием. ——————————————— Випассана медитация в традиции Ошо. В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана выполняется в полной тишине. Следующее описание данной практики (Випассана Ошо) отличается от медитации Випассана буддистской традиции и является лишь начальной первой частью, которая называется Анапана. В тишине и покое ума и тела может быть так, что человек ощущает себя очень чувствительным, из за того что энергия не рассеивается во вне. Когда вы замираете и просто сидите ничего не делая, вы становитесь глубоким озером энергии, и можно так же обнаружить, что озеро все время увеличивается. Оно почти доходит до точки где оно переливается через край — и тогда вы становитесь чувствительными и воспринимающим. Это может быть так как будто все чувства стали свежими, живыми, вновь проснувшимися; как будто с вас осыпалась шелуха, вы приняли ванну или очистились душем, все внутри преобразилось. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Медитация-сатсанг (Meditation-satsang)
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
Стадия 1: 8 минут. Сидите спокойно и расслабленно, соблюдая неподвижность, пока играет тихая музыка. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Медитация «Будь осознан!» («Be aware who is sensing»)
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
Стадия 1: 15 минут. Сядьте удобно, смотрите на на что-нибудь или кого-нибудь, на любой объект — стену, цветок, дерево, картину, стул, который находится в поле вашего зрения. Помните, что вы смотрите через свои собственные глаза. Ваши глаза — это просто открытые окна. Вы находитесь внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите все свое внимание на том, кто находится за глазами, куда устремлен ваш взгляд. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Випассана — Весна, 2010
(1 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка...|
Весна. Випассана. 31 марта 2010 приехали уже около 17:00, в Черниговских лесах еще лежал снег, но воздух теплый. Знакомый лагерь «Электроник», в этом году встречал новой вывеской. Такая родная дорога, турники, корпус. Внутри оказалось холоднее, чем снаружи… Поэтому первые пару часов грелись на улице, пока не началась регистрация и собрание. Первая трехдневка и ты «старый студент». Трешка просто пролетела на одном дыхании, кажется только механизмы запустились и процессы внутренние пошли, а тут уже и конец курса подоспел. Зато конечно было легко работать, все студенты старые, все знают что к чему и все прошло очень спокойно на мой взгляд. Даже отсутствия горячей воды я не особо заметила. далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Медитация Хара (Hara Meditation)
(No Ratings Yet) Загрузка...|
Стадия 1: 5 минут. Сядьте на пол, в удобную для вас позу, лучше, если это будет поза со скрещенными ногами. Закройте глаза и начните вращать корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что ваш корпус как бы приподнимается, а головой у вас получается рисовать большой круг. Важно, что бы это движение рождалось из нижних чакр, попробуйте это прочувствовать. Следуя музыке, ускоряйте вращение и уменьшайте диаметр круга. Когда музыка закончит звучать, остановитесь и станьте неподвижными и представляйте, что вы дышите центром Хара, (2 пальца ниже пупка). далее » |
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
Гуришанкар медитация(Gourishankar Meditation)
(No Ratings Yet) Загрузка...|
|
|
Рубрики: Практики и Медитации
|
