Дыхательные психотехники

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

холотропное дыхание

24 августа 2019 (15:00 — 18:00) — КАЗАНЬ

Дыхательные психотехники тема данного тренинга-занятия. 

Дыхание самый простой и эффективный способ самопознания. Существует множество манипуляций связанных с дыханием ведущие к глубокому опыту познания себя.
Практическое изучение себя, своей внутренней безграничной природы открывает много возможностей в повседневной жизни. Если вы обладаете живым знанием того, кто вы такой на самом деле, у вас всегда есть выбор и Свобода жить в соответствии с ним.
Обстоятельства перестают ограничивать вас и начинают способствовать в реализации истинных целей, в совершенствовании личности, в постижении духа.

Так же Дыхательные сессии благотворно влияют на физическое и психическое состояние:
— снятие мышечного напряжения
— освобождение от дискомфортных ощущений в теле
— выход подавленных эмоций и чувств
— освобождение от внутренних конфликтов.

далее »

3 комментария

И в горе… и в радости…

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Отношения

В поезде из Тольятти в Нижний Новгород смотрела фильм и вдруг эти слова, как тонкое лезвие резонанса…

Скорбь тела моего твоя заслуга, когда ее смягчишь ты, тебя я обниму и лягу рядом, ощущая кожей горящий внутри тебя огонь, умолкнув чтобы слышать стон твоих рыданий… (цитата из фильма На Дороге(2012).

Наверное самое красивое и точно-тонкое описание переживаний в наших с Лешей совместности в  те моменты, когда тяжелые, мутные ощущения всплывают на поверхность. Разделяя боль, плавя ее в любви…

Комментировать

Про Искренность

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

про искренностьИскренность. Для меня это один из жизненных ориентиров, ценность на которую я опираюсь каждый момент. И недавно обнаружила, что даже отношения для меня не ценность, но способность быть честным, искренним, открытым — это как раз те условия из которых сотворяется пространство, где возможны отношения. Так и зачем и для чего и ради чего — искренность?

Первое, это возможность быть таким как есть и другого видеть таким же, позволение всему просто существовать. И в таком пространстве нет места недомолвкам и подозрениям, это отношения где прозрачность друг друга создает поле доверия.

Второе, искренность разрушает иллюзию страха, и самого наверное главного страха — быть отвергнутым другим, потому как кажется, что таким меня точно не будут любить. Так простой шаг на пути к искренности, сквозь такой страх, сказать другому, мне страшно — это и есть искренность и честность, и это обнаружения себя с тем, что есть. И как правило собственная честность предъявленная партнеру заразительна. далее »

Комментировать

Тело и реальность

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

чувство тело движение

Цитата известного американского психотерапевта, Александра Лоуэна про взаимосвязь Тела, Движения и Чувств. Те самые слова, которые помогают мне в работе с своим телом и в работе с группой на тренингах.

Человек переживает реальность мира только через собственное тело…Живость тела напрямую связана со способностью чувствовать… Когда тело «мертво» человек с трудом воспринимает влияние среды, его способность откликаться на ситуации затруднена. Эмоционально мертвый человек обращен внутрь себя: чувства и действия подменяются размышлениями и фантазиями, а реальность компенсируют образы.

….Наше тело тает от любви, коченеет от страха. Сотрясается от злости и стремится к теплу и контакту. В отрыве от тела эти слова — только поэтические образы, но пережитые телесно, она обретают реальность, придающую смысл нашему существованию.
далее »

Комментировать

Как перестать убивать своих любимых, или как отношения могут стать путём исцеления

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (2 votes, average: 3,00 out of 5)
Загрузка...

отношения

Спасибо большое автору этой статьи за честность, искренность и глубину описанных процессов. Утро началось с осознаваний собственных отношений и ролей которые в них проигрываются. Гармонии вам, дорогие читатели, на острие ответственности за свои чувства. 

Двое в одном уравнении

Об этом написано сотни, сотнями. Это водоворот, в который легко сорваться со скалы, на которую возносишься легко-легко. Чем гуще тень, чем гуще гуща внутри, тем грандиознее падение, тем громче грохот. Так хрустит вся эта «осознанность», все эти часы терапии, все эти откровения о себе и другом. Они, конечно, никуда не деваются, и через пару десятков минут или часов, когда можно будет взять паузу и отдышаться, всё становится понятнее, яснее, виднее — извне. Но в урагане, смерче, шторме аффекта волна накрывает следующую волну, это карусель и круговерть боли, которая никогда не заканчивается, которой нельзя выслужить себе никакого счастья, которая не трансформирует изнутри, а просто болит, болит, болит. Так болит старая непрожитая травма, в которую грохаешься с высоты десятиэтажного дома. Казалось бы, столько уже понято, проработано, пережито. Но зависимые отношения, отношения зависимости, можно только пройти — сквозь. Здесь нет обходных путей или платных проездов. Впрочем, даже дорога по прямой имеет свою высокую цену. И не всегда есть чем расплатиться.

Даже первоначальное притяжение зачастую такое — навылет, с первого взгляда, сильное, непреклонное. Конечно, это может быть действительно созвучием и синхроном, сбалансированными и гармоничными отношениями. Но это никогда не известно заранее. И без должной степени осознанности и понимания себя (себя отдельно, себя в отношениях) мы носим в себе сбитый прицел. И тогда сильная тяга, невероятная связь, острые чувства выглядят и воспринимаются как любовь. далее »

Комментировать

Сексуальная энергия

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

тантраСексуальная Энергия — что мы об этом знаем? Об этой Энергии Силы ходит много разговоров, особенно в контексте тренингов по Тантре.

Так что же это за сексуальная энергия и как с этой энергией обходится и что по этому поводу говорит и дает Тантра.

Первое и самое важное, Энергия сама по себе нейтральная. Весь мир, все тела и формы сотканы из бесконечно меняющих волн, которые мы называем энергией. Человек чувствует и интерпретирует понятие энергии через Тело. Именно тело и способность осознавать является тем инструментом, благодаря которому можно говорить об энергии.

Второе, чувствование сексуального возбуждения на данный момент времени для человека самое доступное переживание, так как оно сильное и ощутимое. Во вовремя тантрических или любых энергетических практик энергия из нижних центров начинает подыматься в верхние происходит очень ощутимая трансформация из сексуального возбуждения, она же сексуальная энергия (свадхистана) в силу (манипура), безусловную любовь ко всему живому (анахата), творчество (вишудха), ясность восприятия (аджна) и т.д.

Все это та же Энергия, но только иного качества, и от того насколько свободно энергия может подымать снизу вверх и зависит наша способность жить счастливо на всех слоях реализации:

  • физическое и эмоциональное здоровье
  • гармоничные отношения с партнером и миром
  • творчество
  • финансовое благополучие и многое другое
  • способность широко и гибко мыслить

далее »

Комментировать

Тантра ЭТО

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

наталья чайка тантраТантра. Это то, что всегда сложно выразить словами, потому как практика тантры и то к чему она ведет находится за пределами ума и каких либо объяснений. Я люблю в конце группы задавать участникам этот вопрос, и видеть лишь счастье, жизнь и не возможность вместить это в слова. Это практика свободы, жизни в глубочайшем ее понимании, чувствование и переживание настоящего.

И все такие теоретически… Исходное понятие тантра происходит от санскр. तन्त्र (тантра, букв. «непрерывность», «связь», «нить») и несет с себе два понятия: расширение осознавания и, за счет этого, освобождение. Все просто и непросто одновременно, потому как тантра – это не теория и слова, а действия (собственно практики), ведущие как раз к тому долгожданному прозрению, и что важно личному опыту обнаружения и переживания глубочайшего покоя здесь и сейчас, необусловленного счастья, ясного видения вещей такими как они есть без иллюзий и интерпретаций и много других бонусов скрывающихся за слова Расширение и Освобождение.

 

 

Три основных ключа, которые при этом используются:
— работа с вниманием и умом
— тело и ощущения, эмоции
— осознавание. далее »

Комментировать
Психолог онлайн