Медитация смеха. Эта медитация длится 45 минут и проходит в три стадии.

Стадия 1: 35 минут.

Начните смеяться. Сначала вам возможно придется приложить некоторое усилие для того что бы смеяться, но вскоре звук и вибрации ваших попыток вызовут истинный, настоящий и спонтанный смех. Потеряйте себя в этом смехе. И пусть на это уйдет какое то время, но когда это произойдет в действительности, это станет действием, в котором вы утратите всего себя.  Погружайтесь в смех, идите глубже и глубже в раскаты смеха. И пройдете путем, который откроет тайну — это путь в Вечность.

Стадия 2: 6 минут

Закройте глаза и лягте на пол молча и оставайтесь неподвижными — так, как будто вы умерли. Именно это позволит вам достичь собственного центра. Сконцентрируйте все свое внимание на слиянии со Вселенной, которая находится внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой, потому как Будда есть внутри каждого из вас. Смотрите только во внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, уберегая и сохраняя это в себе.

Стадия 3: 4 минуты.

В момент, когда почувствуете готовность возвращайтесь обратно во внешнее пространство. Начинайте медленно двигаться, играйте, танцуйте, живите и появляйтесь. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении — в смехе, в радости. далее »