Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне

ОДНОДНЕВНЫЙ ГОРОДСКОЙ РЕТРИТ.

ДНЕПР:  27 февраля 2022

ОДЕССА: 27 марта 2022

Курс осознавания построенный по примеру универсальной практики медитации, позволяющей видеть реальность, такая как она есть (Випассана).

Универсальная практика ведущая к беспристрастному, равностному восприятию и видению вещей такими какие они есть, уравновешенности и осознанности ко всем процессам как внутри так и снаружи путем наблюдения ума и его содержимого, а так же ощущений тела. Техника раскрывающая причины страданий, ведущая к познанию истинного необусловленного счастья, гармонии и глубочайшего покоя.

В программу  включены: Теория и водная часть об основах Буддизма и корнях практики, Анапана(осознанное наблюдение за дыхание), Осознанная ходьба(медитация в действии), Практика благородной тишины.

И как результат, благодаря такой практике, в обычной жизни начинают проявляться следующие изменения:

• Уравновешенность и спокойствие по отношению к возникающим ситуациям.
• Терпимость к себе и своим эмоциям и ощущениям в теле, что позволяет делать осознанный выбор действий взамен рефлекторному реагированию, когда с чувствами и ощущениями внутри невыносимо.
• Понимание, что Я – это не мои мысли и управление собственным вниманием, а соответственно жизнью.
• Уходят некоторые соматические заболевания и расстройства.
• Большая польза для нервной и сердечнососудистой системы.
• Человек меньше тяготеет одиночеством. 
• Больше энергии, больше жизни. Больше внимания для переживания момента Сейчас.

Ритрит проводится в полном молчании для более эффективного погружения в практику. С  ПРАВИЛАМИ КУРСА можно ознакомится перейдя по ссылке.

Ведущая: Наталья Чайка (Лайя). Практика випассаны с 2009 года, прохождение длительных ритритов 10-20 дневных в Украине, и в монастырях Шри Ланки и Таиланда. Ведение медитативный курсов (1-8 дневных) с 2015 года в Украине и России.

Расписание курса будет вывешено позже.

Место проведения: зал в пределах города.

Время: 10:30-19:30 (примерное, для каждого курса или города может меняться, уточните у организатора)

Примерное расписание:

10:30 — 11:15 — Введение в практику. Теория, особенности метода, правила, основы успешного прохождения курса.

Практика будет проходить в тишине и ваши телефоны будут отключены и сданы на время практики, предупредите своих близких и родных об этом.

Начало практики благородной тишины

11:15 — 11:45 — медитация сидя

11:45 — 12:00 — перерыв

12:00 — 12:30 — медитация сидя

12:30 — 12:45 — перерыв

12:45 — 13:15 — медитативная ходьба

13:15 — 14:30 — обеденный перерыв

14:30 — 15:15 — медитация сидя

15:15 — 15:30 — перерыв

15:30-16:45 — медитация сидя

16:45 — 17:00 — перерыв

17:00 — 17:30 — медитативная ходьба

17:30 -17:45 — перерыв

17:45 — 18:45 — медитация сидя.

Окончание практики благородной тишины

18:45-19:30 — завершение практики, вопросы, разъяснения.

Для участия в курсе в ДНЕПРЕ,  необходимо заполнить регистрационную форму  Контакт для связи  Наталья +380663275811(viber, whatsapp)

Для участие в курсе в ОДЕССЕ, необходимо запонить регистрационную форму пишите/звоните Наталья +380663275811(viber, whatsapp)

Информация о цене так же находится в регистрационной форме. Внимание внесенная вами предоплата является гарантией вашего участия и если по каким либо причинам вы не можете принять участие в курсе она не возвращается, просим это учесть.